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Delicioso batido de AVENA para perder peso

Actualmente es sumamente común que muchas personas busquen la ayuda de algunos batidos y recetas de la medicina natural para bajar de peso de manera rápida, sencilla y natural.

Dentro de toda la gama de remedios y bebidas naturales se encuentra un batido especial de avena que te ayudará a deshacerte de esos kilos de más y a beneficiar tu organismo con todas sus propiedades curativas, las cuales actúan para quemar grasas y evitar algunos malestares.

La avena está compuesta por muchas vitaminas, minerales y proteínas que fortalecen el sistema inmunológico, cerebral, locomotor y digestivo, así que de ahora en adelante no dudes en agregar estos granos en tus comidas diarias. Ahora bien, la bebida quema grasa en muy sencilla de preparar y se ingiere antes de cada comida e incluso antes de realizar tus rutinas de ejercicios.

Remedio casero con avena para mejorar el metabolismo y perder peso.

Ingredientes:

  • 1 cuarto de taza con granos de avena
  • Media taza de yogurt natural
  • 1 banana picada en trozos pequeños
  • 2 manzanas verdes sin cascaras y en rebanadas delgadas
  • 1 cuarto de cuchara con canela

Todos estos ingredientes deberás colocarlos en tu licuadora y luego batir a máxima velocidad. Si notas que el contenido es muy espeso puedes verter medio vaso pequeño de agua y listo. Viertes el líquido en un vaso y procedes a beberlo.

No es necesario endulzarlo con miel o azúcar, con la canela y el yogurt son suficientes. Acotamos que esta bebida se debe consumir fría y media hora antes de cada comida. Para el desayuno, procura que sea una cantidad más elevada para que tengas más energía de la habitual y quemes más grasas en ese horario.

Propiedades y beneficios de la avena

  • Tiene efectos saciantes: Este cereal tiene carbohidratos de lenta absorción, lo cual ayuda a prevenir los “picos” entre comidas y regula los niveles altos de azúcar en la sangre.
  • Erradica el estreñimiento: La fibra que conforma la avena es esencial para prevenir y erradicar el estreñimiento debido a que despeja por completo el tracto intestinal, lo depura y desecha todas las toxinas y bacterias que allí se encuentren.
  • Nivela el colesterol malo: La combinación de fibra, omega 3 y aminoácidos promueven la regulación de los niveles elevados de colesterol y triglicéridos, a su vez, previene los problemas cardíacos y arteriales.
  • Regenera los tejidos: Las proteínas, vitaminas B1, B3, E y minerales como el magnesio, hierro, calcio y zinc disminuyen las producciones de radicales libres, promueven la regeneración de todos los tejidos del organismo y previenen la aparición de arrugas e imperfecciones faciales.

Ahora que sabes todos los beneficios de la avena ¿La agregarás a tu dieta? Esperamos que sí, porque no solo bajarás de peso, sino que también evitarás todos los padecimientos antes mencionados y disfrutarás de una buena salud.

¿Qué esperas para empezar a consumir este batido? Déjanos en la sección de comentarios todos tus resultados y no olvides compartir este post en tus redes sociales.

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